3ヶ月で5kgの減量に成功

減量に成功と言っても、特に意識していた訳ではないが、今年の始め頃に78kgまであった体重が先ほど測ったら約73kgまで落ちていた。運動などまったくやっていないが(と言うより決定的な運動不足)、強いて言えば一日2食に減らしたのが主因か?その2食もかなりの小食でほとんど常に空腹感があるのと、野菜類を気を付けて食べているのが良かったのかもしれない。

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